Präsenz als Präsenz

Erforsche in den kommenden Tagen die Qualität von Präsenz ohne Ziel und ohne Zweck. Setze dich immer wieder hin, mache eine Pause und sei ganz da. Es genügt, wenn du das auch nur für wenige Minuten am Tag machst.

Wenn du merkst, dass du damit etwas bezwecken möchtest, verurteile dies nicht, nimm es einfach wahr und lass es los. Erlaube dir einfach ganz da zu sein ohne Ziel. Erlebe in kurzen Momenten dein ursprüngliches Sein.

Zwei Ebenen des Daseins

Oft schon weit vor unserer Geburt beginnen neben unserem einfach da sein, andere Kräfte zu wirken und spätestens bei unserer Geburt geht es los. Wir bekommen einen Namen, eine Familie, eine Kultur, eine Staatsangehörigkeit und damit oft auch schon die ersten Erwartungen, Rollen und andere Zuschreibungen. Wenn du dir überlegst, du wärst in eine andere Familie geboren worden oder in einem ganz anderen Land zu Hause, dann merkst du sofort, dass deine ersten Prägungen unter Umständen vollständig andere wären.

Ohne zu merken werden all diese Ideen und Prägungen über die Zeit zu unserer Identität. Diese Identität wird weiter ausgebaut mit weiteren Rollen, einem Beruf, speziellen Fähigkeiten, Vorlieben, Zugehörigkeiten, Meinungen und vielem mehr. All diese Aspekte gehören zu deinem dynamischen Ausdruck. Sie alle spannend und wichtig in deinem Leben, aber sie sind alle veränderbar.

Wie oft schon hast du in deinem Leben neue Rollen angenommen und hast alte zurückgelassen? Einen bestimmten Stil toll gefunden und dann wieder geändert? Deine Meinungen und Ansichten geändert usw. Dein dynamischer Ausdruck ist grossartig und durch deinen dynamischen Ausdruck erfährst du die Welt, wenn du aber deinen tiefsten Anker in deinem dynamischen Ausdruck setzt, und das machen fast alle Menschen, wird dir das immer Unsicherheit bringen. Du versucht Halt zu finden in einem Gebilde, das sich dauerhaft verändert.

Meine Einladung an dich ist eine tiefere Grundlage deines Daseins zu entdecken und deinen tiefsten Anker dort zu setzen, wo du einfach bist und dich nicht dauerhaft veränderst. Es ist die zweite Ebene des Daseins, die so oft unbemerkt bleibt und darauf wartet entdeckt zu werden. Diese Ebene eröffnet sich jedesmal, wenn du weich wirst, wenn du dich öffnest und wirklich ganz da bist. Sie ist still und manchmal im ersten Moment auch ein wenig unspektakulär.

Wenn du in dieser Tiefe deinen Anker setz, entsteht eine Stabilität und ein Gefühl von zu Hause sein, dass dir niemand und kein Lebensereignis je wieder wegnehmen kann. Denn du wirst zutiefst erfahren, dass du eins bist mit der Tiefe und dass an diesem Ort nichts fehlt.

Dein Dasein ist nichts, das neu erworben werden muss. Es wird automatisch wahrnehmbar und spürbar, sobald du dich darauf einlässt und beginnst dich vertrauensvoll in deine Tiefe sinken zu lassen.

Wenn du dein Dasein wieder als Zuhause erkennst, beginnt sich etwas Grundlegendes zu verändern. Die Suche nach dir selbst findet nicht mehr im dynamischen Ausdruck satt. Du spürst immer mehr, dass du keine Rollen mehr brauchst um Halt zu finden und keine Gegenstände mehr brauchst, um dich wertvoll zu finden. Es gibt dir die Freiheit all diese Dinge und Rollen zu geniessen, aber du bist nicht mehr Abhängig davon und spürst wo du zu Hause bist.

Werde ich plötzlich zu einem anderen menschen?

Wenn du beginnst aus deiner Präsenz zu leben, muss sich das äussere Leben nicht zwangsläufig verändern. Es braucht keine neuen Wege, keine anderen Worte, keine völlig neuen Entscheidungen. Die Welt bleibt oft äusserlich dieselbe, doch die innere Perspektive verschiebt sich.

Deine Identifikationen mit Selbstbildern und Rollen fallen immer mehr ab und dein inneres Erleben ist immer weniger gebunden, an das, was dir zugeschrieben wird, was du gut findest oder weniger gut findest oder wie du von Aussen betrachtet sein sollst.

In deinem Inneren  entsteht eine stille Stabilität, eine Weichheit und Weite. Dies wird über die Zeit von alleine passieren, durch deinen Prozess des immer tiefer Daseins. Es ist kein neuer Zustand, der erreicht werden muss, es ist dein ursprüngliches Sein, das wieder spürbar wird.

Betrachte deine Innenwelt

Nutze vielleicht immer wieder einmal das Audio oder das Video und erforsche deine Innenwelt. Erlaube dir wirklich zu forschen und wahrzunhemen und lassenGedanken wie: das kenn ich schon, da war ich schon einmal usw. los. Erlaube dir diese Forschungsreise immer wieder frisch zu machen, so als hättest du sie noch nie gemacht. So sinkst du immer tiefer in die Ebene der Wahrnehmung und entfernst dich immer mehr aus der Ebeneder Konzepte und der Erkenntnis im Kopf.

Nimm dir auch immer wieder Zeit, um deine aktuellen Lebensrollen zu betrachten und spüre gleichzeitig die Ebene des reinen Daseins in dir. Werde im Körper weich und öffne dich, während du über Vergangenes nachdenkst. Spüre die unveränderliche Ebene unter allen Veränderungen.

Wenn du Lust hast, kannst du auch spielerisch und bewusst zwischen dynamischem Ausdruck und stillem Dasein hin und herpendel und dadurch immer tiefer erfahren, welche Ebene sich wie anfühlt.

2 Ebenen erforschen

Nimm dir Zeit und überlege dir: Wann nutzt du Persönlichkeitentwicklung in deinem dynamischen Ausdruck und wann gibst du dir Zeit einfach nur zu sein? In welchen Momenten ist dir das eine und in welchen Momenten ist dir das andere besonders wichtig und vor allem, wie kannst du in deinem Alltag beides erleben? 

Erlaube dir zu sehen, dass beide Ebenen ihr Schönheit haben und beide Ebenen Pflege brauchen. 

‍

Beobachte dich in deinem Alltag. Welchen Herausforderungen weiche ich aus? Welchen begegne ich  offen und möchte wachsen? Wann suche ich nach etwas Tieferem?
Versuche dies nicht zu werten, sondern begegne dir selber mit Grosszügigkeit und Verständnis. Jeder Prozess hat seine Zeit und seinen Rhythmus.

‍

Experimentiere in deinem Alltag: Wähle eine aktuelle Herausforderung und begegne ihr wenn möglich auch  aus deiner Tiefe und nicht nur aus der Ebene deiner Persönlichkeit. Was passiert?

Drei Arten dem Leben zu begegnen

Die erste Art ist geprägt von einem unbewussten Rückzug vor dem Wachstumsprozess. Menschen in dieser Haltung versuchen, Herausforderungen auszuweichen. Sie tun dies nicht aus Schwäche, sondern aus Schutz. Diese Haltung entsteht meistens aus einer inneren Notwendigkeit aufgrund von Überforderung, durch das immer wieder Ausleben von alten, unbewussten Mustern oder durch das Bedürfnis nach Stabilität. Sie ziehen sich innerlich zurück, meiden Neues, halten an alten Überzeugungen fest und verweigern oft, Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Das Schöne daran ist, auch im Nicht-Wachsen-wollen passiert  Entwicklung. Sie ist nur leiser und oft nicht sichtbar. Die Seele bewegt sich trotzdem und meldet sich, wenn die Zeit reif ist.

Die zweite Art begegnet dem Leben mit Offenheit. Herausforderungen werden angenommen, Erfahrungen integriert, persönliche Prozesse werden bewusst durchlaufen. Menschen in dieser Haltung nutzen das Leben als kontinuierliche Möglichkeit, zu lernen, zu reifen und sich zu entwickeln. Diese Entwicklung findet häufig zunächst vor allem auf der Ebene des dynamischen Ausdrucks statt. Es ist eine Entwicklung hin zur eigenen Kraft, Selbstbestimmung und Selbstliebe. Manchmal entsteht durch diese Öffnung für die eigene Entwicklung ein erstes Erahnen einer tieferen Ebene und eine Sehnsucht nach mehr Tiefe  unter all den Bewegungen des Lebens.

Die dritte Art ist geprägt von genau dieser inneren Sehnsucht nach Tiefe. Es ist ein Wunsch nach Entwicklung, die über persönliches Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung hinausgeht. Menschen, die dies spüren, fühlen, dass es unter allen Möglichkeiten des menschlichen Ausdrucks eine Ebene gibt, die still, weit und unveränderlich ist und uns selbst weit mehr ausmacht, als alles, was man in einem menschlichen Dasein erreichen kann.
In diesen Momenten suchen Menschen nicht nur nach Reife im Ausdruck, sondern nach tieferem Sinn im Dasein.